Zastanawiasz się, jak kogoś odrzucić?W świecie związków odrzucenie ludzi jest tak samo zabawne, jak przeczytanie instrukcji obsługi próżniowej.Co oznacza, że wcale nie jest zabawą - nie wspominając o niezręcznych, niewygodnych i bolesnych.Westchnienie.
„Ważne jest, aby odrzucić ludzi uprzejmie, aby nie odrzucają się osobiście, ponieważ prawdą nie chodzi o nich” - mówi, mówiBianca Walker, licencjonowany profesjonalny doradca w Atlancie.Jasne, możesz nie lubić pewnych rzeczy w osobie, którą odrzucasz, ale zwykle oznacza to, że jesteśniekompatybilnyze sobą, nie dlatego, że druga osoba jest potworem.
„Dla kogoś innego ta sama osoba może być ich idealnym pakietem…jeden- mówi Walker.„Odrzucenie kogoś w sposób wły, mówi:„ Coś jest z tobą nie tak ”, co bardzo różni się od:„ Wiem, czego chcę i nie sądzę, że jesteśmy kompatybilni ”.
Mimo to, jeśli chodzi o to, jak powiedzieć komuś, że nie jesteś zainteresowany, ustalenie właściwych słów, aby przekazać wiadomość jasno i współczująco, może być trudne, niezależnie od tego, czy to ktoś, z kim wymieniłeś tylko kilka wiadomości na Bumble, czy Co-Worker od lat miałeś silną, całkowicie platońską przyjaźń (a przynajmniej tak myślałeś!).
Poniżej eksperci rozkładają się, jak odrzucić kogoś dojrzały i uprzejmie, aby złagodzić ból po obu stronach.
Zaoferuj elegancki komplement
„Obie strony czują się szanowane, gdy potwierdzamy podatność drugiej osoby” - mówi Cheryl M. Bradshaw, zarejestrowany psychoterapeuta w Kanadzie, autorPrawdziwa rozmowa o seksie i zgodie.Bradshaw szczególnie lubi poniższą linię, jeśli zwrócisz się do miejsca publicznego, co tak, może być niezręczne.
Próbować:„Wiem, że może być trudno się tam postawić, ale niestety nie jestem zainteresowany. Doceniam jednak, że pytasz i szanujesz”.
Ważne zastrzeżenie: w momencie, gdy ktoś do ciebie przemawia bez szacunku - powiedzmy, prosząc cię więcej niż raz lub próbując zmienić zdanie - powinieneś zmienić strategię.„Bądź stanowczy i pozostaw sytuację tak szybko, jak to możliwe” - mówi Bradshaw.
Nie przepraszaj
Niezależnie od tego, czy poszedłeś na kilka dat, czy masz słabe wibracje po serii wymiany w aplikacji randkowej, naprawdę nie trzeba przepraszać.Po prostu bądź bezpośredni i uprzejmy!
Próbować:„Naprawdę doceniam twoje zainteresowanie i otwartość, ale nie jestem w stanie go odwzajemnić.Wiem, że może być trudno usłyszeć, ale nie jestem zainteresowany pójściem naprzód. ”
Skoncentruj się na swoich potrzebach
Pomaga mieć płytę kotłową do randek, gdy żadna ze stron nie zainwestowała jeszcze zbyt dużej energii.„W tym przypadku chcesz powiedzieć:„ Jestem pewien, że jesteś fajny, po prostu nie odpowiednia dla mnie i jestem wystarczająco dojrzały, aby to rozpoznać i być z góry, zasadniczo uwalniając czas dla nas obuAby znaleźć kogoś bardziej odpowiedniego ” - oferuje Walker.
Próbować: „Jestem pewien, że jesteś niesamowity na wiele sposobów, ale mam wiele jasności co do tego, czego chcę w tym momencie mojego życia i nie uważam nas za dobre mecze. Życzę powodzenia w znalezieniu swojej osoby. "
Być pełnym szacunku i wdzięczności
Nie ma sensu wyciągnąć rzeczy poMehpierwsza randka.„Bądź miły, ale prosty” - mówi Gina Handley Schmitt, LMHC i autorkaPrzyjaciela: tworzenie znaczących, trwałych przyjaźni dorosłych.Pamiętaj: nawet jeśli dana osoba nie jest twoją filiżanką herbaty, mogłaby interpretować datę jako sukces z losowaniem iskry: „Po zakończeniu odrzucenia są rzeczywiste istoty ludzkie, a te istoty ludzkie nieuchronnie będą rozczarowani iZranione, gdy ich romantyczne uczucia nie są odwzajemnione ” - mówi Schmitt.
Próbować: „Dziękuję za udostępnienie.Biorąc to pod uwagę, jestem jasny, że nie będzie to dla mnie właściwa dynamika związku.Mam jednak nadzieję, że wszystko jest dla ciebie najlepsze, gdy kontynuujesz swoją podróż ”.
Nie zostawiaj ich w ciemności
„Jednym z wyzwań, które cały czas słyszę od moich klientów, jest zamieszanie, które czują, gdy ktoś nie jest jasny, dlaczego nie jest już zainteresowany”, mówi Kinman. „Kiedy nie mamy konkretnych informacji, zwykle mamy się tegoNapełnij same pola. „Nie trzeba mówić każdemu Tinderowi konfigurowaniu swoich celów i wartości życiowych, ale jeśli poszedłeś na kilka randek, możesz zaoferować kilka…
Próbować: „Miło było cię poznać.Szukam XX (poważny związek, kogoś, kto podziela moje wartości polityczne, partner, który lubi być w naturze itp.), Więc nie sądzę, żebyśmy byli dla siebie dobrzy.Mam nadzieję, że znajdziesz kogo szukasz. ”
Doceń swoją przyjaźń
Nigdy nie jest łatwo kogoś rozczarować, zwłaszcza gdy to ktoś, na kim ci zależy jako kumpel.„Jeśli ta osoba jest w twoim kręgu społecznym lub ktoś, z kim jesteś blisko, prawdopodobnie nie chcesz stracić związku”, mówi Kaitlin Kindman, LCSW, dyrektor treningowy i współzałożycielKindman & Co..„Poinformuj ich, że widzisz i doceniasz ich podatność i daj im miejsce na pokazanie, że można poczuć zawieszenie”.
Próbować: „Mam nadzieję, że wiesz, jak bardzo mi zależy na tobie i o związku.Wiem, że nie jest łatwo podzielić się swoimi uczuciami i podziwiam odwagę, jaką wymagało, aby dać mi znać, jak się czujesz.Nie chcę cię skrzywdzić, ale niestety nie czuję tego samego.Rozumiem, czy czujesz się rozczarowany i że może to sprawić, że nasz związek byłby niezręczny.Poświęć cały czas, którego potrzebujesz, a kiedy będziesz gotowy, mam nadzieję, że nadal możemy być przyjaciółmi. ”
Zachowaj to swobodnie
Jeśli współpracownik cię zapyta, jasność, że nie jesteś zainteresowany i nie czujesz się zmuszony do wyjaśnienia, dlaczego.Utrzymanie swobodnego tonu - jak w poniższym przykładzie - pomoże obu imprezom poczuć się bardziej komfortowo podczas niezręcznej sytuacji.(FYI, to zakładarówieśnikpyta cię, a nie przełożonego lub szefa, który przekracza linię!)
Próbować: „Doceniam twoją pewność, że mnie pytam, ale nie sądzę, że jesteśmy na tej samej stronie.Nie jestem zainteresowany randką, ale dzięki za pytanie! ”
Być twarde, szczególnie z byłym
Kiedy nadchodzi stary płomień, trzymaj go krótkie i słodkie.„Poinformuj ich, że skupienie się na zmianie”, mówi Walker.Oznacza to, że nie ma potrzeby opowiadania o szczegółach z przeszłości ani przypominać im, jak straszne było twoje zerwanie!(Powiązany:10 etapów każdego rozpadu - i jak każdy z nich ssał mniej)
Próbować: "Hej.Chociaż mogę docenić wiele aspektów naszego przeszłego związku, wychodzenie ponownie poczułoby się dla mnie krok wstecz i jestem zaangażowany w mój przyszły rozwój - we wszystkich obszarach mojego życia.Bywaj."
